Notions générales

Débuter en cyclisme peut paraitre simple au premier abord, certains facteurs essentiels sont à prendre en compte avant même de commencer. Un débutant, sauf à être un très bon athlète dans un autre sport, connaîtra des difficultés à ses débuts : douleurs musculaires, essoufflements, parfois même des chutes…
Il est malgré tout assez facile de passer outre ces balbutiements désagréables par l’adoption de bons réflexes : des gestes efficaces, de la régularité dans les sorties, un travail de l’endurance avant tout autre notion spécifique… Ces qualités seront les fondations de votre bagage de cycliste, et vous feront progresser très rapidement, et plus important encore, durablement. Et ce, quelle que soit votre discipline cycliste.
Pour le cycliste confirmé, il sera aussi intéressant de revoir les fondamentaux, oubliés ou pas assez effectués dans une préparation spécifique. Vous profiterez de périodes de récupération (après un objectif ou en début d’hiver) pour travailler ces aspects.

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