Quelles que soient les disciplines pratiquées (route, VTT,…) la pratique cycliste peut se scinder en deux phases: La première regroupe les notions de bases, qui sont communes à toutes les disciplines du vélo et qui existent même dans d’autres disciplines : la PMA, la VO2max, l’affûtage ou encore le geste technique. Autant de notions qu’il est intéressant de connaître et de travailler lorsqu’on débute, ou en arrière saison chez les compétiteurs, en rappel.
La deuxième phase, dite de préparation spécifique, est destinée aux pratiquants aguerris qui souhaitent progresser et/ ou se préparer pour un rendez-vous précis, par la mise en place d’exercices pointus et spécifiques à leur discipline. Ce que l’on appelle communément « entrainement » nécessite une planification annuelle (saison sportive), voire pluriannuelle, et en cycles (préparation spécifique à un ou plusieurs objectifs / compétitions). Découvrez nos conseils généraux et spécifiques !

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