Vous pratiquez le VTT et vous souhaitez progresser dans la discipline ? Vous envisager de participer à des compétitions ou à de gros rassemblements ? Ce sport, ludique mais très exigeant, nécessite de planifier votre saison et d’accorder un soin particulier à votre entrainement. Il est illusoire de rester en forme de mars à octobre, vous allez donc devoir organiser des périodes de « travail », durant lesquelles vous effectuerez des exercices spécifiques aux efforts du VTT, et des moments de récupération. Le tout, articulé autour de moment clés de votre saison : vos objectifs.
Particularité du VTT : vous allez devoir concilier préparation physique et technique (et oui, rouler vite mais chuter à chaque racine ne vous placera pas sur les podiums) !
Travailler en interval training, progresser techniquement, profiter d’autres disciplines pour enrichir son bagage technique et physique… sont autant de piste à envisager. Nos coaches vous guident pour y voir plus clair !

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