Cyclisme sur route

Vous êtes cycliste depuis plusieurs années mais vous ne progressez plus vraiment ? Ou vous souhaitez acquérir des clés pour vous préparer à une épreuve, planifier votre saison ou tout simplement pour accélérer votre rythme ? Les pistes de travail sont nombreuses : sorties longues, travail de côtes, fractionné… et le jargon est riche : interval training, PMA, VO2max…
En effet, la progression passe par la planification de séances dites de « travail », ce que l’on appelle communément « l’entrainement » et des temps de récupération, qu’il faut gérer correctement pour ne pas se retrouver en sous ou sur entrainement le jour J. Ainsi vous construirez des « cycles d’entrainement », à l’échelle d’une préparation à une épreuve, d’une saison, voire même d’une carrière sportive ! Découvrez nos articles et planifications pour en savoir plus et vous construire un entrainement adapté et efficace.

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