L’importance de la récupération chez le sportif

Que vous soyez un coureur occasionnel ou un athlète chevronné, la nutrition sportive après l’entraînement vous concerne. Les articles concernant l’alimentation après l’effort vous dévoileront les notions à connaître afin que vous soyez à même d’atteindre vos objectifs. Courbatures, crampes nocturnes, blessures, fatigue, ils vous apprendront aussi les erreurs à éviter et les aliments à favoriser après votre sortie.

Les articles concernent principalement les sportifs d’endurance mais sont tout à fait transposables à des sportifs de force, de combats ou encore évoluant dans des domaines particuliers comme les skippers.

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