Quels compléments alimentaires consommer en récupération ?

Par Marion - OVERSTIM.s

Il est logique à juste titre d’adopter durant l’épreuve, une bonne diététique de l’effort. Mais il est beaucoup moins fréquent de veiller à son alimentation en phase de récupération. Pourtant la récupération énergétique est une phase essentielle pour maintenir la masse musculaire et refaire ses réserves énergétiques. Voici une sélection de récupération OVERSTIM.s qui vous permettra d’effacer au plus vite les traces de l’effort.

Juste après votre épreuve : BOISSON DE RECUPERATION ELITE

Par son association de glucides et de protéines, la BOISSON DE RECUPERATION ELITE  prise dans l’heure suivant la fin de l’exercice recharge les réserves énergétiques et contribue à maintenir la masse musculaire. C’est le complément indispensable des gestes de récupération « mécanique ».

  • Maintien de la masse musculaire (protéines de lactosérum)
  • Restockage du glycogène (glucides)
  • Compense les pertes en minéraux
  • Tamponne l’acidité produite à l’effort

En période d’entraînement intensif : SPORDEJ + REGEPROT

L’association SPORDEJ + REGEPROT se révèle particulièrement adaptée à la récupération en permettant de reconstituer les réserves énergétiques après l’effort grâce aux glucides du SPORDEJ en maintenant la masse musculaire par l’apport protéique du REGEPROT.

  • Riche en glucides pour reconstituer vos réserves énergétiques et enchaîner les séances avec moins de fatigue
  • Riche en protéines pour un maintien de la masse musculaire (protéines de lactosérum)

Les compléments essentiels : LE PACK ENTRAÎNEMENTS INTENSIFS

L’association des compléments SPIRULINE + SURDYNAMISANT est proposé en phase d’entraînements intensifs dans un pack entraînements intensifs.

Le Pack Entraînements intensifs assure le bon équilibre de l’organisme en lui apportant les nutriments (vitamines, minéraux et oligoéléments) dont il a besoin pour fonctionner correctement. Le Pack Entraînements intensifs, c’est :

  • La Spiruline, algue naturelle riche en protéines végétales (50%)
  • Le Surdynamisant, avec de la gelée royale, du ginseng, de la spiruline et des vitamines B6 et C

Et qu’est-ce que ça m’apporte ?

  • Les protéines aident à maintenir la masse musculaire
  • Le fer et les vitamines C et B6 contribuent à réduire la fatigue

Comment se déroule la cure ?

Cure d’une durée de 1 mois, renouvelable plusieurs fois dans l’année :

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