Que vous prépariez votre premier Marathon ou que vous soyez expérimenté, participer à une épreuve de 42km195 ne s’improvise pas, tant sur le plan de l’entraînement que de la nutrition.

Maîtriser les notions clés,  l’endurance fondamentale, les séances de VMA, le seuil, l’endurance …mais aussi la récupération font partie des paramètres essentiels de votre préparation.

Il vous faudra partir sur de bonnes bases avec un plan d’entrainement parfaitement adapté à votre potentiel et à vos objectifs… mais aussi  parfois accepter de modifier quelques habitudes dans votre quotidien.

Que ce soit votre premier marathon ou non, que vous ayez simplement la volonté de franchir la ligne d’arrivée, ou d’aller chercher un nouveau record personnel, sachez que le chemin pour y parvenir est aussi une véritable performance.

A l’entrainement, avant, pendant et après la course, OVERSTIM.s vous accompagne pour atteindre vos objectifs : vous trouverez ici tous nos conseils pour performer le jour J.

83eeeaa99446ee83055270a6adfd27de;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;