Advices
Fêtes gourmandes mais équilibrées
Quand on surveille son alimentation tout au long de l’année, il peut être difficile de rester sérieux au moment des fêtes. Mais vous savez qu’une prise de poids rend la reprise moins sympa ! Il est pourtant possible de se faire plaisir et de profiter des repas de fête sans faire exploser la balance. En adoptant quelques mesures diététiques basiques, vous pourrez limiter les dégâts et maintenir votre forme !
De bonnes habitudes après les fêtes
Foie gras, saumon, bûche et alcool, vous faîtes honneur à vos repas de fêtes ? Mais votre saison sportive se prépare dès maintenant ! Pour retrouver le chemin des repas équilibrés et adaptés à votre activité sportive, suivez les conseils OVERSTIM.s. Comment se remettre des excès de Noël et du premier de l’an ? Voici des pistes qui devraient vous aider à reprendre de bonnes habitudes.