Natation, vélo, course à pied…, le triple effort, c’est trois sports en un.

Que vous soyez à la base cycliste, coureur ou nageur, la pratique du Triathlon donne accès à un entrainement riche et varié :
La natation, c’est le sport le plus technique qui va faire appel à l’endurance des membres supérieurs : objectif : avoir la meilleure technique pour sortir le plus frais possible pour attaquer le vélo

Le vélo quant à lui va permettre de construire des bases cardiovasculaires solides et constituer une part importante de l’entrainement général

Enfin, la course à pied, c’est l’activité la plus spécifique mais aussi la plus traumatisante qu’il faudra savoir gérer pour éviter tout risque de blessure.

Vous souhaitez acquérir de nouvelles compétences, adopter les bonnes habitudes nutritionnelles et mettre toutes les chances de votre côté pour réussir votre premier triathlon ou améliorer votre temps de référence ? Alors, suivez les conseils OVERSTIM.s pour maximiser votre potentiel et atteindre vos prochaines limites.

931267ece9e1f8932285de1e134cf924_________________________