Laëtitia

ROUX

Date de naissance : 21 Juin 1985

Résidence : France

Laetitia, comment es-tu venue au ski alpinisme ?

J'ai toujours baigné dans le milieu du ski. Mon père m'a mise sur les skis à l'âge de 2 ans, j'ai fait de la compétition de ski alpin et naturellement j'ai commencé le ski de randonnée avec mon père l'âge de 9ans.

Quelle est ton épreuve favorite ?

L’individuelle. En équipe j’ai la sensation que mes émotions sont plus fortes car le lien avec ma co-équipière est très fort. On partage tous, les moments de douleur comme de bonheur. L’équipe ne fait qu’une, c’est une relation exceptionnelle qui s’établit. Mais en individuelle, j’ai la satisfaction d’être seule fasse à moi-même. Tout ne dépend que de moi. J’aime être livrée à moi-même dans la difficulté.

Te prépares tu seule ou avec un entraineur ?

J’ai un entraîneur, Daniel Mercier, de la société Cyclide. Je tiens à avoir quelqu’un qui supervise ce que je fais car sinon j’ai tendance à trop en faire.

Quel est la place de l’alimentation/de la diététique sportive dans ta discipline ?

Je pense que dans toutes les pratiques à haut niveau et en particulier dans les sports d’endurance qui demandent d’utiliser ses capacités physiques à 110% l’hygiène de vie est très importante. L’alimentation et la diététique en font partie.

Tu évolues dans des conditions climatiques parfois difficiles, as-tu quelques astuces pour l’utilisation des produits ?

Avec le froid, le corps brule encore plus de calories et la sensation de soif se fait moins ressentir. J’utilise alors l’aliment liquide 640® qui m’apporte l’énergie nécessaire. J’apprécie beaucoup sa texture « semi-liquide » et ses saveurs « chaudes ».

Pour les temps plus chauds, j’utilise l’Hydrixir® et le Malto® qui ont des saveurs plus fraiches.

J’évite de prendre les gels seuls, même si les gels liquides ne posent aucun problème même face au froid, je préfère les diluer dans une petite fiole pour qu’ils soient encore plus liquides et pour ne prendre aucun risque.

J’utilise ma gourde et mon porte gourde plutôt qu’un camel back qui risque de geler.

J’emporte aussi des barres banane-datte qui ne durcissent pas même pas grand froid.

Quels sont tes conseils pour se lancer dans cette discipline ?

Commencer par des montées sèches et ne pas hésiter à demander conseils à des personnes qui connaissent déjà bien le milieu.

Un petit mot pour tes fans qui suivent ton actualité ?

Sachez profitez du moment, le bonheur est juste là, tout près !

Club : Team Ecrins Hautes Alpes en ski alpinisme et Courchevel triathlon

Palmarès :

  • 10 titres de championne du monde: 2006, 2008 (2x), 2010, 2011, 2013 (5x).
  • 4x vainqueur du classement général de la coupe du monde 2008, 2009, 2012 et 2013.
  • 2 titres de championne du monde militaire: 2013 (2x).
  • 4 titres de championne d'Europe: 2008 (2x), 2012 (2x).
  • 3 victoires à la PIERRA MENTA: 2008, 2011 et 2013.
  • Victoire à la Mezzalama en 2009
  • Victoire à la Patrouille des Glaciers 2012
  • Vainqueur du circuit de La Grande Course 2012

Points forts : minutieuse, déterminée, perfectionniste

Points faibles : Impatiente, impulsive.

Lieu d’entrainement : Savines le lac

Laetitia en trois mots : exigeante, têtue, déterminée

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