Pack affûtage

La prise de poids chez le sportif est relativement courante pour plusieurs motifs :

• alimentation déséquilibrée
• arrêt de la saison sportive
• interruption du sport pour cause de blessures

Le pack affûtage permet de perdre du poids tout en préservant sa masse musculaire. Il repose sur l'utilisation de produits riches en protéines et de Glucomannane de Konjac combinés à une alimentation équilibrée.

Ce pack nutritionnel offre également un effet coupe-faim efficace de par sa composition et évite ainsi les phénomènes de fringale.

Votre accompagnement alimentaire sur 4 semaines :

• PHASE 1 : Perte de poids
  Durée : 2 semaines
  
  • Matin
    
    • Petit-déjeuner équilibré : 1 fromage blanc - 3 tranches de pain complet + beurre +confiture - 1 fruit - 1 café/thé sans sucre
    • 2 gélules de COMPLEXE AFFÛTAGE avec de l'eau
    • 2 cuillères à soupe de WHEY ISOLATE (dans le fromage blanc)
  • Midi
    
    • 150 g féculents et légumes à volonté
    • 150g de viande ou poisson
    • 1 laitage
    • 1 fruit
    • 2 gélules de COMPLEXE AFFÛTAGE
  • Collation
    
    • 1 barre PROTEINEE
    • 1 yaourt
  • Soir
    
    • Un diner équilibré : 100g féculents et légumes à volonté
    • 100 g de viande ou poisson ou 2 œufs
    • 1 yaourt
    • 1 fruit
    • 2 gélules de COMPLEXE AFFÛTAGE
    • 2 cuillères à soupe de WHEY ISOLATE (dans le yaourt)

• PHASE 2 : Stabilisation
  Durée : 2 semaines
  
  • Matin
    
    • Petit-déjeuner équilibré : 1 fromage blanc - 3 tranches de pain complet + beurre +confiture - 1 fruit - 1 café/thé sans sucre
    • 2 cuillères à soupe de WHEY ISOLATE (dans le fromage blanc)
  • Midi
    
    • 150 g féculents et légumes à volonté
    • 150g de viande ou poisson
    • 1 laitage
    • 1 fruit
  • Collation
    
    • 1 fruit
  • Soir
    
    • Un diner équilibré : 100 g féculents et légumes à volonté
    • 100 g de viande ou poisson ou 2 oeufs
    • 1 yaourt
    • 1 fruit