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Sans gluten
Un marathon se prépare avec un entraînement régulier mais aussi avec une alimentation adaptée.
Le Pack Marathon sans gluten OVERSTIM.s vous accompagnera les jours précédant l'épreuve et contribuera à donner votre pleine efficacité pendant la course.
la boisson de récupération est incluse sans modification de prix.
AVANT LE MARATHON
- Augmentez vos réserves énergétiques avec malto antioxydant sans gluten.
Les 3 jours précédant l'épreuve, faites le plein de glycogène musculaire, en buvant chaque jour 150g de malto antioxydant sans gluten dilué dans 1,5l d'eau. - Réunissez les meilleures conditions de départ, via un petit déjeuner énergétique et digeste, avec gatosport sans gluten.
Consommez 1/3 à 1/2 gatosport sans gluten jusqu'à 1h30 avant le départ. - Stabilisez votre glycémie dans l'attente du départ et prévenez les hypoglycémies réactionnelles dues au stress avec la boisson d'attente.
PENDANT LE MARATHON
- Consommez à chaque ravitaillement un gel énergétique sans gluten OVERSTIM.s pour vous apporter une énergie régulière et soutenir efficacement votre activité musculaire pendant votre marathon.
- Les gels énergétiques sans gluten OVERSTIM.s vous apportent, sous un très petit volume, une énergie concentrée, des vitamines et des minéraux (magnésium, calcium, sodium, ) nécessaires à leffort sportif.
- La texture liquide des gels énergétiques sans gluten OVERSTIM.s rend leur utilisation particulièrement agréable en cours d'effort, y compris dans les efforts intenses où il est parfois difficile de s'alimenter.
APRÈS LE MARATHON
- Dans les 30 mins qui suivent votre marathon, buvez 50 cl de boisson de récupération OVERSTIM.s afin de rétablir vos réserves énergétiques, contribuer à maintenir votre masse musculaire et compenser vos pertes en sels minéraux liées à leffort.
Contenu du pack marathon sans gluten : 1 boîte de malto antioxydant sans gluten 500g : 14,2 €, 1 boîte de gatosport sans gluten 400g : 11,50 €, 1 bouteille de boisson d'attente 50cl : 3,1 €, 2 tubes de gel antioxydant liquide : 2 x 2,2 €, 4 tubes d'energix liquide : 4 x 2,1 €, 2 tube de coup de fouet liquide : 2 x 2,6 €, 1 bouteille de boisson de récupération 50cl : 3,95 €, 1 ceinture 8 porte-gels/porte dossard : 15,90 €.
Pour sa gamme de produits sans gluten, OVERSTIM.s est adhérente à l'AFDIAG.
Conseils d'utilisation
- Augmentation des réserves énergétiques les 3 jours précédant le marathon : boire chaque jour 150 g de malto antioxydant sans gluten dilué dans 1,5 L d'eau,
- Petit déjeuner (ou dernier repas avant course) : 1/3 gatosport sans gluten accompagné éventuellement deau, de thé ou de café,
- Stabilisation de la glycémie : boire 1 bouteille de 50 cl de boisson d'attente de façon régulière par petites quantités la dernière heure avant le départ,
- Km 5 : 1 tube de gel antioxydant liquide + 5 à 10 cl d'eau,
- Km 10 : 1 tube de energix liquide + 5 à 10 cl d'eau,
- Km 15 : 1 tube de energix liquide + 5 à 10 cl d'eau,
- Km 20 : 1 tube de gel antioxydant liquide+ 5 à 10 cl d'eau,
- Km 25 : 1 tube de energix liquide + 5 à 10 cl d'eau,
- Km 30 : 1 tube de energix liquide + 5 à 10 cl d'eau,
- Km 35 : 1 tube de coup de fouet liquide + 5 à 10 cl d'eau,
- Km 40 : 1 tube de coup de fouet liquide + 5 à 10 cl d'eau.
- Le plus tôt possible après la fin de l'effort : boire la boisson de récupération diluée dans 50 cl deau.