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Nel quotidiano, il nostro organismo è sottoposto a numerosi stress provenienti dall’esterno: inquinamento, attività muscolare durante un lavoro fisico o un’attività sportiva, infiammazione dei tessuti, invecchiamento, stress…

Sono naturale, Tutto ciò che faccio è naturale, è « a modo mio ». Credo che questa sia decisamente una qualità.

Atleti e allenatori OVERSTIM.s ti accompagnano con i loro consigli nella preparazione del The North Face® UTMB®

Perché hai deciso di partecipare alla UTMB® quest'anno? Trovo che la UTMB® sia una gara speciale: è la corsa di lunga distanza perfetta, la gara che ho sempre voluto correre... Il mio sogno è vincerla. Inoltre, fa parte del circuito Ultra Trail World Tour, che, in questa sua prima edizione, ho intenzione di vincere.

Quali sono i motivi che ti hanno spinta a partecipare all'UTMB® quest'anno? L'UTMB® è un appuntamento imperdibile per il trail running in Francia e non si può non essere là a fine agosto!!!

Quali sono i motivi che ti hanno spinta a partecipare all'UTMB® quest'anno? Questa prova è un appuntamento imperdibile per il trail running: il Monte Bianco è una montagna così magica! Sono sempre felice di partecipare a questa gara, dove ritrovo tanti amici. A maggior ragione sono felice di tornarci quest'anno, visto che la gara fa parte dell'Ultra Trail World Tour.

Perché hai deciso di correre la UTMB® quest'anno? Per gareggiare in una delle migliori corse del mondo. Correrò la TDS®.

Su una prova a lunga distanza, quando si avverte la sensazione di saturazione del dolce, diventa spesso difficile continuare a garantire buone abitudini nutrizionali. Per contrastare questo fenomeno di rifiuto per gli alimenti dolci, OVERSTIM.s® ha appositamente realizzato una gamma di gusti salati.

In occasione delle regate d'altura, i navigatori non devono solo affrontare il mare in tempesta, la solitudine e le navi da carico. Una delle sfide più impegnative è rappresentata dalla forte restrizione di sonno. In ultra trail, senza arrivare alle privazioni estreme dei marinai che praticano le regate d'altura, questo può costituire un problema.

Durante la prova sportiva, è logico adottare un'alimentazione corretta per il tipo di sforzo; molto meno frequente è invece controllare la propria alimentazione in fase di recupero. Eppure, il recupero energetico è una fase essenziale per rigenerare la massa muscolare ed eliminare rapidamente la fatica.

I cedimenti più comuni dipendono spesso da un apporto idrico e energetico insufficiente o inadeguato. Per arrivare a ottimizzare l'apporto idrico, occorre imparare le regole base di una corretta idratazione.

Il successo di un trail su lunga distanza necessita una lunga e minuziosa preparazione per affrontare i chilometri di dislivelli e schivare le trappole delle natura. Vi invitiamo a seguire i consigli di Sébastien CHAIGNEAU, eletto miglior Trailer francese, per ottimizzare le vostre attitudini e portare a buon fine la preparazione sulle lunghe distanze.