Il sonno, l'amico dimenticato della prestazione nell'ultra trail
Per Guillaume Millet, Professore di fisiologia dello sport e autore di "Ultra-tra In occasione delle regate d'altura, i navigatori non devono solo affrontare il mare in tempesta, la solitudine e le navi da carico. Una delle sfide più impegnative è rappresentata dalla forte restrizione di sonno. In ultra trail, senza arrivare alle privazioni estreme dei marinai che praticano le regate d'altura, questo può costituire un problema.