{"id":546,"date":"2018-01-02T12:59:25","date_gmt":"2018-01-02T11:59:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/"},"modified":"2018-12-05T14:38:45","modified_gmt":"2018-12-05T13:38:45","slug":"interview-utmb","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/","title":{"rendered":"Interview S\u00e9bastien Chaigneau"},"content":{"rendered":"

Nombre de participations \u00e0 l\u2019\u00e9preuve ?<\/h2>\n

J\u2019ai d\u00e9j\u00e0 pris le d\u00e9part \u00e0 8 reprises : en 2003, puis tous les ans depuis 2006.<\/p>\n

Ton plus beau \/ plus mauvais souvenir sur l\u2019\u00e9preuve ?<\/h2>\n

Je pense que mon plus beau souvenir est 2011, o\u00f9 j\u2019ai bien perform\u00e9 (3\u00e8me) et o\u00f9 nous avons fait une bien belle sortie avec Kilian Jornet, Miguel Heras et Iker Karrera.<\/p>\n

Par contre les instants les plus durs sont \u00e0 chaque fois que j\u2019ai d\u00fb m\u2019arr\u00eater, comme l\u2019an pass\u00e9 sur le parcours de repli apr\u00e8s avoir eu les deux corn\u00e9es brul\u00e9es par le froid\u2026<\/p>\n

En quoi cette \u00e9preuve est particuli\u00e8re, diff\u00e9rente des autres ?<\/h2>\n

Elle se d\u00e9roule autour du Mont Blanc et rien que cela en fait une particularit\u00e9. C\u2019est une \u00e9preuve qui a grossit tr\u00e8s vite et le lieu y est pour beaucoup.<\/p>\n

Ton objectif (temps et ou classement) ?<\/h2>\n

Je n\u2019ai qu\u2019un seul objectif sur ces longues \u00e9preuves, c\u2019est de faire le tour en prenant un maximum de plaisir. Si je ne m\u2019amuse plus j\u2019arr\u00eate, et le r\u00e9sultat est ce qu\u2019il est\u2026<\/p>\n

Ta plus grande appr\u00e9hension ?<\/h2>\n

C\u2019est que le parcours soit chang\u00e9 une nouvelle fois, car depuis 2009 nous n\u2019avons pas fait le parcours originel. Si c\u2019est le cas je ne prendrai tr\u00e8s certainement pas le d\u00e9part\u2026<\/p>\n

Ton\/tes principal(aux) adversaire(s) ?<\/h2>\n

Moi-m\u00eame et uniquement moi-m\u00eame. Je ne suis pas au stade de faire la guerre contre les autres car c\u2019est trop fatiguant pour la t\u00eate et je veux me pr\u00e9server psychologiquement\u2026 La notion de plaisir est pour moi tellement importante que je pr\u00e9f\u00e8re g\u00e9rer correctement mon potentiel et mes capacit\u00e9s avant de m\u2019occuper de celle des autres.<\/p>\n

Peux-tu nous parler de ta pr\u00e9paration dans les grandes lignes ?<\/h2>\n

Ma pr\u00e9paration cette ann\u00e9e est totalement nouvelle dans le sens o\u00f9 les autres ann\u00e9es je commen\u00e7ais avec une course en Mars, puis une autre en Mai et fin juin, puis fin Ao\u00fbt. Cette saison j\u2019ai commenc\u00e9 de la m\u00eame mani\u00e8re mais ensuite j\u2019ai fait l\u2019Ultra Trail du Mont Fuji en avril et la Hardrock 100 mi juillet.<\/p>\n

Et de ta gestion des derniers jours avant l\u2019\u00e9preuve (nutrition, sommeil, entrainement, activit\u00e9s annexes) ?<\/h2>\n

L\u00e0 encore c\u2019est vraiment diff\u00e9rent car en fait je reprends l\u2019entrainement une semaine avant la course pour \u00eatre dans le rythme d\u00e8s le d\u00e9part. Cela ne fonctionne pas avec tout la monde mais nous avons mis en place ce syst\u00e8me qui fonctionne juste avec moi. Ensuite au niveau di\u00e9t\u00e9tique : plus de fibres v\u00e9g\u00e9tales ou tr\u00e8s peu, une alimentation \u00e0 base de riz et des repas et produits Japonais. C\u2019est une culture et une cuisine que j\u2019aime \u00e9norm\u00e9ment. Au niveau du sommeil, c\u2019est sieste obligatoire m\u00eame 15 jours avant la course pour faire le plein de sommeil et bien r\u00e9cup\u00e9rer avant cette grosse sollicitation qu\u2019est la nuit et la course de l\u2019UTMB.<\/p>\n

Comment va-tu organiser tes ravitaillements ?<\/h2>\n

J\u2019ai pas mal de petites choses que j\u2019ai pu tester cette saison comme le fait de consommer de l’Hydrixir aliment liquide 640 veloute<\/a> en course. Je me fais aussi des petites bouteilles souples de gels liquides que je consomme r\u00e9guli\u00e8rement pendant la course. J\u2019alterne tout au long de l\u2019\u00e9preuve entre HYDRIXIR go\u00fbt sal\u00e9<\/a> (\u00e0 la tomate) et HYDRIXIR Longue Distance<\/a> pour le sucr\u00e9. La boisson a \u00e9t\u00e9 d\u00e9velopp\u00e9e cette saison pour les sports d\u2019endurance. En course, j\u2019essaye de toujours penser \u00e0 boire pour continuer \u00e0 m \u2018arr\u00eater uriner tout au long du parcours. Si je ne m\u2019arr\u00eate plus, c\u2019est que je ne bois plus assez et ce n\u2019est pas tr\u00e8s bon signe\u2026<\/p>\n

Sur la ligne de d\u00e9part, \u00e0 quoi\/qui va-tu penser ?<\/h2>\n

En fait je rentre tranquillement dans ma course en n\u2019oubliant pas pourquoi je suis l\u00e0 et pourquoi j\u2019ai fait tout ce travail durant une ann\u00e9e. Je pense beaucoup \u00e0 Isa, ma femme, et aux enfants, ils sont super importants pour moi et les voir sur la course me fait un bien fou. C\u2019est une des mes images refuge travaill\u00e9es en pr\u00e9paration mentale avec Dominique (mon coach) et je l\u2019utilise r\u00e9guli\u00e8rement. Tout au long de la course, je prends avec moi des personnes que j\u2019aimais beaucoup et qui nous ont quitt\u00e9 comme Werner, St\u00e9phane, et tout derni\u00e8rement Bernard Donzel suite \u00e0 une chute de v\u00e9lo. Je pense beaucoup \u00e0 eux et ils m\u2019aident dans les moments durs, tout comme ma famille\u2026<\/p>\n

Et sur la ligne d\u2019arriv\u00e9e ?<\/h2>\n

A rien hormis la simple joie et les vibrations que toute cette aventure aura g\u00e9n\u00e9r\u00e9. C\u2019est le moment fort car c\u2019est l\u00e0 que les vibrations et la communion qui se cr\u00e9ent tout au long de la course avec le public explosent.<\/p>\n

Fernanda Maciel sera aussi pr\u00e9sente sur l\u2019UTMB, peux-tu nous donner, selon toi, ses points forts et faibles ?<\/h2>\n

Pour moi c\u2019est une battante qui s\u2019accroche tout au long des \u00e9preuves auxquelles elle participe et je pense que son point faible est la vitesse de base qui, travaill\u00e9e, lui permettrait d\u2019\u00eatre beaucoup plus performante.<\/p>\n

Comment \u00e9values-tu chances de victoire de Fernanda ?<\/h2>\n

Comme toutes les t\u00eates d\u2019affiche de cette course qu\u2019elle commence \u00e0 bien conna\u00eetre. Il faut sur ce type de course \u00eatre dans un bon jour et ne pas faire d\u2019erreur qui peut vite tout transformer en calvaire.<\/p>\n

Si une f\u00e9minine te l\u00e2che, tu r\u00e9agis comment ?<\/h2>\n

C\u2019est qu\u2019elle a mieux g\u00e9r\u00e9 et qu\u2019elle est mieux pr\u00e9par\u00e9e et surtout qu\u2019elle est plus forte tout simplement.<\/p>\n

Dans quel \u00e9tat d’esprit abordes-tu la course par rapport \u00e0 l\u2019an dernier (tu avais d\u00fb abandonner suite \u00e0 un probl\u00e8me aux yeux) ?<\/h2>\n

Je suis tr\u00e8s d\u00e9tendu car j\u2019ai fait une saison plut\u00f4t correcte pour le moment et en plus je suis arriv\u00e9 \u00e0 un \u00e2ge o\u00f9 je n\u2019ai plus grand chose \u00e0 prouver mis \u00e0 part \u00e0 moi-m\u00eame, en me faisant de petits d\u00e9fis perso\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Apr\u00e8s sa victoire sur la Hardrock 100 aux Etats-Unis, S\u00e9bastien Chaigneau poursuit sa belle saison avec The North Face\u00a9 Ultra Trail du Mont Blanc\u00a9 . Il se confie sur sa pr\u00e9paration et sa vision de l\u2019\u00e9preuve :<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2199,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[96],"class_list":["post-546","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-trail-ultra-trail"],"yoast_head":"\nInterview S\u00e9bastien Chaigneau - OVERSTIM.s<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Coureurs : Venez d\u00e9couvrir l'interview de S\u00e9bastien Chaigneau ! OVERSTIM.s\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Apr\u00e8s sa victoire sur la Hardrock 100 aux Etats-Unis, S\u00e9bastien Chaigneau poursuit sa belle saison avec The North Face\u00a9 Ultra Trail du Mont Blanc\u00a9 . Il se confie sur sa pr\u00e9paration et sa vision de l\u2019\u00e9preuve :\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"OVERSTIM.s\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/OVERSTIM.s\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2018-01-02T11:59:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2018-12-05T13:38:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/interview-utmb-seb-chaigneau-1920.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1080\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Bruno Hiernard\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:title\" content=\"Coureurs : Venez d\u00e9couvrir l'interview de S\u00e9bastien Chaigneau ! OVERSTIM.s\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@OVERSTIMS\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@OVERSTIMS\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Bruno Hiernard\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Bruno Hiernard\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a\"},\"headline\":\"Interview S\u00e9bastien Chaigneau\",\"datePublished\":\"2018-01-02T11:59:25+00:00\",\"dateModified\":\"2018-12-05T13:38:45+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/\"},\"wordCount\":1062,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/interview-utmb-seb-chaigneau-1920.jpg\",\"articleSection\":[\"Trail, ultra trail\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/\",\"name\":\"Interview S\u00e9bastien Chaigneau - OVERSTIM.s\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/interview-utmb-seb-chaigneau-1920.jpg\",\"datePublished\":\"2018-01-02T11:59:25+00:00\",\"dateModified\":\"2018-12-05T13:38:45+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/interview-utmb-seb-chaigneau-1920.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/01\\\/interview-utmb-seb-chaigneau-1920.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1080,\"caption\":\"Coureurs : Venez d\u00e9couvrir l'interview de S\u00e9bastien Chaigneau ! OVERSTIM.s\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/interview-utmb\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Interview S\u00e9bastien Chaigneau\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/\",\"name\":\"OVERSTIM.s\",\"description\":\"Nutrition sportive saine et performante\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a\",\"name\":\"Bruno Hiernard\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Bruno Hiernard\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Interview S\u00e9bastien Chaigneau - OVERSTIM.s","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Coureurs : Venez d\u00e9couvrir l'interview de S\u00e9bastien Chaigneau ! OVERSTIM.s","og_description":"Apr\u00e8s sa victoire sur la Hardrock 100 aux Etats-Unis, S\u00e9bastien Chaigneau poursuit sa belle saison avec The North Face\u00a9 Ultra Trail du Mont Blanc\u00a9 . Il se confie sur sa pr\u00e9paration et sa vision de l\u2019\u00e9preuve :","og_url":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/","og_site_name":"OVERSTIM.s","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/OVERSTIM.s\/","article_published_time":"2018-01-02T11:59:25+00:00","article_modified_time":"2018-12-05T13:38:45+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1080,"url":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/interview-utmb-seb-chaigneau-1920.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Bruno Hiernard","twitter_card":"summary_large_image","twitter_title":"Coureurs : Venez d\u00e9couvrir l'interview de S\u00e9bastien Chaigneau ! OVERSTIM.s","twitter_creator":"@OVERSTIMS","twitter_site":"@OVERSTIMS","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Bruno Hiernard","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/"},"author":{"name":"Bruno Hiernard","@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/#\/schema\/person\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a"},"headline":"Interview S\u00e9bastien Chaigneau","datePublished":"2018-01-02T11:59:25+00:00","dateModified":"2018-12-05T13:38:45+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/"},"wordCount":1062,"image":{"@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/interview-utmb-seb-chaigneau-1920.jpg","articleSection":["Trail, ultra trail"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/","url":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/","name":"Interview S\u00e9bastien Chaigneau - OVERSTIM.s","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/interview-utmb-seb-chaigneau-1920.jpg","datePublished":"2018-01-02T11:59:25+00:00","dateModified":"2018-12-05T13:38:45+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/#\/schema\/person\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/interview-utmb-seb-chaigneau-1920.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/interview-utmb-seb-chaigneau-1920.jpg","width":1920,"height":1080,"caption":"Coureurs : Venez d\u00e9couvrir l'interview de S\u00e9bastien Chaigneau ! OVERSTIM.s"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/interview-utmb\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Interview S\u00e9bastien Chaigneau"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/#website","url":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/","name":"OVERSTIM.s","description":"Nutrition sportive saine et performante","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/#\/schema\/person\/5d825dd42eaa3e6393ede9fffa49224a","name":"Bruno Hiernard","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/168e5e6ef1be247b0d8cdce6d2d19a22e8720736ae4aec67cc4b0321ca4aec3a?s=96&d=mm&r=g","caption":"Bruno Hiernard"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=546"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2774,"href":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/546\/revisions\/2774"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2199"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=546"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=546"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}