Je suis un passionn\u00e9 de course \u00e0 pied (et d’athl\u00e9tisme en g\u00e9n\u00e9ral) depuis mon adolescence donc je prends tout et j’apprends tout ! Du 800 m\u00e8tres aux 24 heures en passant de la route \u00e0 la nature ! Ces \u00ab\u00a0nouvelles\u00a0\u00bb mani\u00e8res de pratiquer la course \u00e0 pied apportent de nouveaux coureurs, une autre philosophie de la course \u00e0 pied, de nouveaux m\u00e9dias et de nouveaux partenaires \u00e9conomiques… donc c’est tout bon !<\/p>\n
Oui, sur certains aspects. Le c\u00f4t\u00e9 passionn\u00e9s d\u00e9fricheurs d’abord, voire un peu aventuriers. Ce c\u00f4t\u00e9 pr\u00e9curseur se termine cependant avec la professionnalisation des organisations.<\/p>\n
Le c\u00f4t\u00e9 puriste voire extr\u00e9miste : pas de prime pour les meilleurs mais le panier garni au vainqueur, le jambon et le fromage local. Le niveau est pour l\u2019instant franco-fran\u00e7ais.<\/p>\n
Fait de soci\u00e9t\u00e9, p\u00e9riode de crise : besoin de se retrouver soi-m\u00eame, nouveaux d\u00e9cors, retour aux sources, \u00e0 la nature. La course dite \u00ab\u00a0traditionnelle\u00a0\u00bb sur route est trop aseptis\u00e9e. Un semi-marathon ne fait pas r\u00eaver de part le mot, la distance … idem pour le cross-country (le mot Trail d’Hiver passerait mieux!).<\/p>\n
Pour certains coureurs, le trail semble \u00eatre une fuite, sachant tr\u00e8s bien qu’ils s’\u00e9loignent de leurs records sur les distances classiques. Mais la discipline constitue aussi une belle source de motivation pour continuer \u00e0 courir et se fixer de nouveaux objectifs.<\/p>\n
Les capacit\u00e9s \u00ab\u00a0cardio pulmonaires\u00a0\u00bb du coureur sur route seront bien s\u00fbr un atout (VMA importante) … mais ne repr\u00e9sentent qu’un faible pourcentage dans la r\u00e9ussite lors du passage au trail. (J’exclus la course nature : Eco trail, gendarmes et voleurs \u00e0 l’avantage des marathoniens.)<\/p>\n
Il va d’abord d\u00e9velopper des qualit\u00e9s musculaires (quadriceps), gr\u00e2ce au travail de renforcement musculaire. Ensuite, il va s\u2019adapter au relief et aux sorties plus longues que les sorties traditionnelles du marathonien de 2h \/2h30. Enfin, il va s’habituer \u00e0 \u00ab casser du muscle \u00bb pour permettre de reconstruire les fibres cass\u00e9es en fibres plus fortes et plus r\u00e9sistantes.<\/p>\n
Il lui faut oublier le chrono, les temps de passage : savoir marcher, se ravitailler r\u00e9guli\u00e8rement (plus proche du monde du v\u00e9lo) et apprendre \u00e0 utiliser l’\u00e9quipement n\u00e9cessaire : GPS, cardio, frontale, di\u00e9t\u00e9tique, sac \u00e0 dos, chaussures \u00ab\u00a0lourdes\u00a0\u00bb, b\u00e2tons …<\/p>\n
D\u00e9sol\u00e9 mais \u00e0 part quelques exceptions ou d\u00e9butants partant de rien, le trail \u00ab\u00a0di\u00e9s\u00e8lise\u00a0\u00bb. Il s’agit d’une sp\u00e9cialit\u00e9 \u00e0 part, point. Difficile pour un marathonien de battre son record sur un 5000 m\u00e8tres piste ensuite !<\/p>\n
Un regard curieux. Il y a du haut niveau devant avec des sp\u00e9cialistes semi-pro, et derri\u00e8re des coureurs (ou concurrents) se battant contre les barri\u00e8res chronom\u00e9triques d’\u00e9limination pour \u00eatre ensuite des finishers, tout simplement.<\/p>\n
Populaire non, car les r\u00e9glementations et les organisations seront de plus en plus rigoureuses (F\u00e9d\u00e9ration, Pr\u00e9fecture, Natura 2000 ….). Les quelques ultras perdureront pour ce qu’ils repr\u00e9sentent (UTMB, Diagonales des Fous par exemple) mais la tendance va tout de m\u00eame aux distances se situant entre 30 et 60 km s’adressant ainsi \u00e0 une population de coureurs plus importante car plus accessibles.<\/p>\n
Nathalie s’entra\u00eene seule, je lui donne seulement des conseils sur les s\u00e9ances de qualit\u00e9 de son entra\u00eenement,,. Je la rassure en cas de doute et la f\u00e9licite dans sa r\u00e9ussite. Se sentir soutenue est tellement important… m\u00eame de loin ! Elle adapte donc elle-m\u00eame ses longues sorties sp\u00e9cifiques. Apr\u00e8s les championnats du monde de trail (juillet 2013), la TDS sera son objectif de l’\u00e9t\u00e9.<\/p>\n
Pour Benoit Holzerny, l\u2019un des meilleurs trailers fran\u00e7ais venant de la route (semi-marathon), c\u2019est exactement la m\u00eame chose.<\/p>\n
Probablement une diminution des difficult\u00e9s et des distances. Disons que je vois des mara-trails , semi-trails (panachage route-chemin-montagne) se multiplier.<\/p>\n
Bien s\u00fbr, avec ce cocktail d’exp\u00e9rience et de d\u00e9couverte \u00e0 la fois !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Dominique Chauvelier a \u00e9t\u00e9 l\u2019un des pr\u00e9curseurs du Marathon en France. Athl\u00e8te, entra\u00eeneur, meneur d\u2019allure et parfois traileur\u2026 \u00ab Chauchau \u00bb est sur tous les fronts et porte un regard privil\u00e9gi\u00e9 sur cette discipline qui a \u00e9largi la pratique du Running.<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":2868,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[94],"class_list":["post-545","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-marathon"],"yoast_head":"\n