{"id":82,"count":10,"description":"Les fondamentaux de l\u2019alimentation du sportif reposent sur les recommandations nationales, l\u2019expertise de notre di\u00e9t\u00e9ticien nutritionniste sp\u00e9cialis\u00e9 dans le sport et les derni\u00e8res recherches scientifiques sur le sujet. Ces articles vous \u00e9claireront sur les bonnes sources de prot\u00e9ines, lipides et glucides \u00e0 int\u00e9grer dans votre alimentation quotidienne ou encore les r\u00f4les des vitamines, des min\u00e9raux et des antioxydants.\r\n\r\nDes apports \u00e9quilibr\u00e9s entre les diff\u00e9rents nutriments limiteront les risques d'apparition des principaux troubles du sportif comme : les crampes, la d\u00e9shydratation, l'hyponatr\u00e9mie, les troubles digestifs\u2026 Vous apprendrez les erreurs \u00e0 \u00e9viter et les r\u00e9flexes \u00e0 avoir pour pratiquer votre passion de mani\u00e8re s\u00e9curis\u00e9e avec pour ma\u00eetres mots : plaisir et performance !","link":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/conseils-nutrition-sportive\/les-fondamentaux-de-la-nutrition-sportive\/","name":"Les fondamentaux de la nutrition sportive","slug":"les-fondamentaux-de-la-nutrition-sportive","taxonomy":"category","parent":123,"meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Les fondamentaux de la nutrition sportive - OVERSTIM.s<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/conseils-nutrition-sportive\/les-fondamentaux-de-la-nutrition-sportive\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Les fondamentaux de la nutrition sportive - OVERSTIM.s\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Les fondamentaux de l\u2019alimentation du sportif reposent sur les recommandations nationales, l\u2019expertise de notre di\u00e9t\u00e9ticien nutritionniste sp\u00e9cialis\u00e9 dans le sport et les derni\u00e8res recherches scientifiques sur le sujet. 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Des apports \u00e9quilibr\u00e9s entre les diff\u00e9rents nutriments limiteront les risques d&rsquo;apparition des principaux troubles du sportif comme : les crampes, la d\u00e9shydratation, l&rsquo;hyponatr\u00e9mie, les troubles digestifs\u2026 Vous apprendrez les erreurs \u00e0 \u00e9viter et les r\u00e9flexes \u00e0 avoir pour pratiquer votre passion de mani\u00e8re s\u00e9curis\u00e9e avec pour ma\u00eetres mots : plaisir et performance !\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/conseils-nutrition-sportive\/les-fondamentaux-de-la-nutrition-sportive\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"OVERSTIM.s\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@OVERSTIMS\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"CollectionPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/conseils-nutrition-sportive\\\/les-fondamentaux-de-la-nutrition-sportive\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/conseils-nutrition-sportive\\\/les-fondamentaux-de-la-nutrition-sportive\\\/\",\"name\":\"Les fondamentaux de la nutrition sportive - OVERSTIM.s\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#website\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/conseils-nutrition-sportive\\\/les-fondamentaux-de-la-nutrition-sportive\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/conseils-nutrition-sportive\\\/les-fondamentaux-de-la-nutrition-sportive\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Conseils Nutrition Sportive\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/conseils-nutrition-sportive\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Les fondamentaux de la nutrition sportive\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/\",\"name\":\"OVERSTIM.s\",\"description\":\"Nutrition sportive saine et performante\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.overstims.com\\\/conseil\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Les fondamentaux de la nutrition sportive - OVERSTIM.s","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/conseils-nutrition-sportive\/les-fondamentaux-de-la-nutrition-sportive\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"Les fondamentaux de la nutrition sportive - OVERSTIM.s","og_description":"Les fondamentaux de l\u2019alimentation du sportif reposent sur les recommandations nationales, l\u2019expertise de notre di\u00e9t\u00e9ticien nutritionniste sp\u00e9cialis\u00e9 dans le sport et les derni\u00e8res recherches scientifiques sur le sujet. 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