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Mais aussi comment travailler le seuil ou allure de course que l\u2019on peut tenir de 50mn \u00e0 1 heure\u00a0; \u00a0l\u2019endurance fondamentale c\u2019est-\u00e0-dire l\u2019allure footing ou encore la sortie longue, la PPS ou encore la PPG.\r\n\r\nD\u00e9couvrez tous les concepts cl\u00e9s, pour bien choisir votre plan d\u2019entrainement et vous pr\u00e9parer dans les meilleures conditions pour atteindre votre objectif.","link":"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/conseils-par-sport\/course-a-pied\/notions-generales-course-a-pied\/","name":"Notions g\u00e9n\u00e9rales","slug":"notions-generales-course-a-pied","taxonomy":"category","parent":90,"meta":[],"yoast_head":"\nNotions g\u00e9n\u00e9rales - OVERSTIM.s<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.overstims.com\/conseil\/conseils-par-sport\/course-a-pied\/notions-generales-course-a-pied\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Notions g\u00e9n\u00e9rales - OVERSTIM.s\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"VMA, Seuil, Endurance fondamentale, Sortie longue\u2026 il est imp\u00e9ratif de conna\u00eetre certains principes de base pour progresser en course \u00e0 pied. 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