{"id":111,"count":13,"description":"Vous \u00eates cycliste depuis plusieurs ann\u00e9es mais vous ne progressez plus vraiment ? Ou vous souhaitez acqu\u00e9rir des cl\u00e9s pour vous pr\u00e9parer \u00e0 une \u00e9preuve, planifier votre saison ou tout simplement pour acc\u00e9l\u00e9rer votre rythme ? Les pistes de travail sont nombreuses : sorties longues, travail de c\u00f4tes, fractionn\u00e9\u2026 et le jargon est riche : interval training, PMA, VO2max\u2026\r\nEn effet, la progression passe par la planification de s\u00e9ances dites de \u00ab travail \u00bb, ce que l\u2019on appelle commun\u00e9ment \u00ab l\u2019entrainement \u00bb et des temps de r\u00e9cup\u00e9ration, qu\u2019il faut g\u00e9rer correctement pour ne pas se retrouver en sous ou sur entrainement le jour J. Ainsi vous construirez des \u00ab cycles d\u2019entrainement \u00bb, \u00e0 l\u2019\u00e9chelle d\u2019une pr\u00e9paration \u00e0 une \u00e9preuve, d\u2019une saison, voire m\u00eame d\u2019une carri\u00e8re sportive ! 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Ou vous souhaitez acqu\u00e9rir des cl\u00e9s pour vous pr\u00e9parer \u00e0 une \u00e9preuve, planifier votre saison ou tout simplement pour acc\u00e9l\u00e9rer votre rythme ? Les pistes de travail sont nombreuses : sorties longues, travail de c\u00f4tes, fractionn\u00e9\u2026 et le jargon est riche : interval training, PMA, VO2max\u2026 En effet, la progression passe par la planification de s\u00e9ances dites de \u00ab travail \u00bb, ce que l\u2019on appelle commun\u00e9ment \u00ab l\u2019entrainement \u00bb et des temps de r\u00e9cup\u00e9ration, qu\u2019il faut g\u00e9rer correctement pour ne pas se retrouver en sous ou sur entrainement le jour J. Ainsi vous construirez des \u00ab cycles d\u2019entrainement \u00bb, \u00e0 l\u2019\u00e9chelle d\u2019une pr\u00e9paration \u00e0 une \u00e9preuve, d\u2019une saison, voire m\u00eame d\u2019une carri\u00e8re sportive ! 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