1.0OVERSTIM.shttps://www.overstims.com/conseilBruno Hiernardhttps://www.overstims.com/conseil/author/brunohiernard/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="cK86MVrbW9"><a href="https://www.overstims.com/conseil/gonflez-votre-vo2max/">Gonflez votre VO2max !</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.overstims.com/conseil/gonflez-votre-vo2max/embed/#?secret=cK86MVrbW9" width="600" height="338" title="« Gonflez votre VO2max ! » — OVERSTIM.s" data-secret="cK86MVrbW9" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script> /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); //# sourceURL=https://www.overstims.com/conseil/wp-includes/js/wp-embed.min.js </script> https://www.overstims.com/conseil/wp-content/uploads/2018/01/gonflez-votre-VO2max-1920.jpg19201080Certains d’entre vous affirment que la puissance maximale aérobie (PMA) est la solution à tout, ils ne jurent que par elle. D’autres, à l’inverse, s’en désintéressent totalement car ils pensent que la PMA n’est utile que pour les efforts de courte durée, d’une dizaine de minutes tout au plus. Ils préfèrent donc axer leur entraînement vers le travail d’autres qualités, en particulier leur capacité à soutenir un certain pourcentage de leur VO2max.