 Facile |  5 min |  1 personne |
Vous manquez d’idées et cherchez un repas gourmand, rapide à préparer et très équilibré ? Cette recette ultra simple est parfaite pour le déjeuner comme pour le dîner. Riche en protéines, vitamines et minéraux, elle est idéale pour vous sentir en forme et améliorer vos habitudes alimentaires.
Valeur nutritionnelle : (par portion)
Calories
458 kCal
Protéines
24,6 g
Glucides
58 g
Lipides
12,3 g
Ingrédients pour 1 personne
- 60 g de Préparation pour Pancakes protéinés 100% bio
- 60 ml de boisson au soja nature
- 1 œuf
- 1 Pomme
- 1/2 Cuillère à café de cannelle en poudre
- 10g de Sucre glace
Préparation
- Éplucher et découper la pomme en morceaux.
- Placer la pomme dans un bol recouvert et faire cuire 3 à 5 minutes au micron onde.
- Cuire les Pancakes en suivant la préparation habituelle en ajoutant 1 cuillère à café de cannelle dans la recette.
- Placer les morceaux de pomme et recouvrir de sucre glace.
- Bon appétit !
Comment les protéines vous aident à récupérer et à perdre ou maintenir votre poids ?
Après un effort soutenu ou en période d’entraînement intensif, il est important d’apporter à votre organisme de manière régulière, des repas riches en protéines et en glucides afin de mieux enchaîner vos efforts. Les Pancakes protéinés Bio Overstim.s contribuent à développer et maintenir votre masse musculaire.
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