Tout ce qu’il faut savoir pour une bonne préparation AVANT une compétition

La nutrition sportive débute les heures voire les jours avant l’épreuve. Selon l’intensité et la durée de votre entraînement ou de votre compétition, les apports alimentaires et hydriques devront être adaptés.

 

Le monde du sport étant en plein essor depuis de nombreuses années, le recul et l’expertise d’Overstim.s ont permis de rassembler les conseils de professionnels en alimentation du sportif et de sportifs de haut niveau partenaires de la marque.

Ces précieux conseils rassemblés sous forme d’articles vous donneront les outils afin d’attaquer vos phases d’entraînement et compétitions de manière optimale.

Que dois-je manger le matin de ma compétition ? Je suis en déplacement pour ma course, comment puis-je manger un petit déjeuner optimal ? On m’a parlé du régime dissocié scandinave,  est ce que je peux le pratiquer avant mon marathon ?

Voici quelques une des nombreuses questions auxquelles nous allons vous répondre.

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