Nutrition et performance : quel est l’intérêt de la nutrition sportive ?

De plus en plus de sportifs s’interrogent sur l’effet de la nutrition sur les performances. De nombreux régimes font leur apparition sur la toile, rendant difficile le choix quant aux bonnes habitudes alimentaires à adopter pour la pratique sportive.  Nous allons donc faire un point sur les différentes questions à ce sujet.

Une alimentation équilibrée, sans sauter de repas, apportera au sportif l’énergie et les nutriments nécessaires à une bonne pratique de son sport, en évitant différentes carences pouvant mener à la blessure, en gardant une forme considérable et en atteignant ses objectifs. Vous l’aurez compris, l’alimentation fait partie intégrante de la performance sportive.

Pour allier performance et nutrition, il faut respecter les principes de bases, expliqués dans notre catégorie dédiée. Il ne faut pas oublier aussi de s’alimenter pendant l’effort, ainsi que de s’hydrater. OVERSTIM.s vous propose une large gamme d’aliments possédant les nutriments nécessaires à votre performance et adaptés quelque soit votre niveau de pratique.

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