Parfois, une mauvaise alimentation ou une mauvaise hydratation peuvent créer des carences qui réduisent considérablement les performances physiques. Ces déficiences peuvent être bénignes comme plus graves et mener à la blessure ou à l’arrêt du sport pour une certaine durée. Lorsque l’on se fixe un objectif et que l’on s’entraîne pendant une longue période, il n’y a rien de plus frustrant que de devoir renoncer suite à une blessure…

C’est pour éviter cela et réussir à mener à bien votre projet sportif qu’il est fortement conseillé de soigner votre alimentation et votre hydratation lors de vos entraînements, vos compétitions et tout autre effort physique. Vous trouverez dans ces articles des exemples de blessures ou de problèmes fréquents chez les sportifs et nous vous dévoilerons les astuces pour les éviter.

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