Une récupération soignée

Par Marion ROUXEL, OVERSTIM.s

Il est logique à juste titre d’adopter durant l’épreuve, une bonne diététique de l’effort. Mais il est beaucoup moins fréquent de veiller à son alimentation en phase de récupération. Pourtant la récupération énergétique est une phase essentielle pour maintenir la masse musculaire et refaire ses réserves énergétiques. Voici une sélection de récupération OVERSTIM.s qui vous permettra d’effacer au plus vite les traces de l’effort.

Juste après votre épreuve : BOISSON DE RECUPERATION :

Par son association de glucides et de protéines, la BOISSON DE RECUPERATION prise dans l’heure suivant la fin de l’exercice recharge les réserves énergétiques et contribue à maintenir la masse musculaire. C’est le complément indispensable des gestes de récupération « mécanique ».

  • Maintien de la masse musculaire (protéines de lactosérum)
  • Restockage du glycogène (glucides)
  • Compense les pertes en minéraux
  • Tamponne l’acidité produite à l’effort

En période d’entraînement intensif : SPORDEJ + REGEPROT :

L’association SPORDEJ + REGEPROT se révèle particulièrement adaptée à la récupération en permettant de reconstituer les réserves énergétiques après l’effort grâce aux glucides du SPORDEJ en maintenant la masse musculaire par l’apport protéique du REGEPROT.

  • Riche en glucides
  • Riche en protéines pour un maintien de la masse musculaire (protéines de lactosérum)

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