Interview Jérémy Stravius

Par Jérémy Stravius, Triples médaillés d'or français en championnat du monde de natation

Jérémy STRAVIUS fait partie du cercle très fermé des triples médaillés d’or français en championnat du monde de natation. Dans une discipline ou la dépense énergétique va dépendre de multiples paramètres (distance parcourue, technique de nage, intensité de l'effort…). Jérémy STRAVIUS explique les raisons de ses choix nutritionnels OVERSTIM.s

Pourquoi s’intéresser à la nutrition ?

Quand on est sportif de haut niveau, on vise un niveau de performance maximale : chaque paramètre compte à l’entraînement, durant les compétitions mais aussi en récupération. Beaucoup de facteurs influencent la performance : la technique mais aussi la condition physique … et un paramètre essentiel trop souvent négligé : la nutrition.

Quel est l’intérêt de la nutrition en natation ?

La natation est un sport qui demande beaucoup d’efforts. Je parcours 6 à 7 km par journée d’entrainement : les entraînements sont longs, biquotidiens, et en plus nous faisons de la musculation. Il faut donc accorder un grand soin à la qualité nutritionnelle de nos apports énergétiques.

Peux-tu nous parler de la nutrition à l’entrainement ?

A l’entrainement le travail d’endurance puise dans les réserves et un bon niveau d’énergie permet de maintenir sa capacité d’effort. On évolue dans un environnement chaud et nous sommes parfois moins sensibles à la sensation de soif que les autres sportifs : Lorsqu'on a soif, la déshydratation est déjà engagée et les performances sont diminuées.

Pendant l’entraînement, je bois HYDRIXIR Antioxydant à la fois pour m’hydrater correctement et pour maintenir un bon niveau d’énergie. En cas de fatigue, de « coup de pompe » : j’utilise le gel COUP DE FOUET qui m’apporte un complément d'énergie !

Et la récupération ?

Prendre les produits adaptés au bon moment est important pour apporter à l’organisme l’énergie nécessaire et faciliter la récupération.

Dès la fin de l’entrainement, l’hydratation et un apport protidique sont essentiels. J’utilise la Boisson de Récupération car elle est vraiment agréable et me permet d’aborder le deuxième entraînement de la journée en pleine possession de mes moyens.

Quelles sont les spécificités de la marque OVERSTIM.s ?

De nombreux athlètes d’endurance font confiance à OVERSTIM.s, cela prouve la qualité de ces produits. De plus la gamme est large avec des produits avant, pendant, après l’effort, et un grand choix de parfums. La notion de plaisir est très importante quand on pratique un sport d’endurance avec de grosses charges d’entrainement.

Avec OVERSTIM.s j’ai trouvé des produits adaptés à mon sport qui sont en plus parfaitement digestes.

Que conseilles-tu aux nageurs ?

Je conseille à tous les nageurs de prendre un bidon lors de leurs entrainements et de bien s’hydrater. En natation, la mauvaise gestion de l’hydratation est une erreur fréquente.

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