UTMB: het werken met hoogteverschillen

A session to include in your preparation in order to progress in short and long hills.

For the short uphill training:
10 x 30’’ uphill at 100-110% of maximum heart rate. Recovery must be complete, i.e. 3 minutes of recovery between each repetition walking downhill.

For the long uphill training:
2-4 x 45’-1h. The speed is close to your race speed. Recovery by downhill running.
One advice: Include this long uphill training in an endurance training, which would be easier to do.
Neem contact met ons op van maandag t/m vrijdag <br />van 9.00 tot 12.00 uur en van 13.30 tot 17.30 uur+33 (0) 297 622 172
Neem contact met ons op van maandag t/m vrijdag
van 9.00 tot 12.00 uur en van 13.30 tot 17.30 uur
Paiement 100% sécurisé100% beveiligde betaling
Deze website maakt gebruik van de 100% beveiligde betaalmethode PAYBOX (SSL)
Snelle en veilige leveringSnelle en veilige levering
Snelle en veilige levering met COLISSIMO, binnen 3/4 dagen
OVERSTIM.s maakt gebruik van cookies om de producten op te slaan die u in uw winkelmandje plaatst. Door gebruik te maken van deze site, gaat u akkoord met het gebruik van cookies.