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Get Ready For S3 - Résumé de la TransGranCanaria 2012

Résumé de l'ultra trail TransGrancanaria 2012. L'ultra trailer français Sébastien Chaigneau remporte la course de 123 km et 5500m D+ sur l'Ile de Gran Canaria (Espagne), en établissant le record de l'épreuve en 12h54. la Brésilienne Fernanda Maciel s'imposait chez les féminine en 15h02. Revivez les meilleurs moments de ce premier rendez-vous international de la saison trail running.
Comment bien récupérer après votre marathon ?
Quelle alimentation pour votre marathon ? Avant et pendant
Comment gérer la veille de votre marathon ?
Comment bien gérer mes courses préparatoires à un marathon ?
Quels sont les bénéfices des sorties longues lors des préparations marathon ?
Quelle allure travailler pour rendre plus efficace mon entrainement marathon ?
Comment bien récupérer après mes entrainements ?
Comment développer ma VMA (Vitesse Maximale Aérobie) ?
Comment bien planifier ma préparation à un marathon ?
Débutez la course à pied
Progressez en course à pied
Préparez votre première épreuve
Passez du 10km au Semi-Marathon
Passez du semi au marathon
Conférence : Semi-Marathon
Conférence : Dernière ligne droite avant votre marathon
Marathon : Comment éviter le mur
Marathon : La sortie longue
Marathon : Comment déterminer son allure marathon ?
Marathon : La gestion de l'entraînement
Marathon : Comment obtenir une foulée plus efficace ?
Marathon : Notions de base
Pack Marathon
Objectif Marathon n°7 : Séance de VMA
Objectif Marathon n°5 : Séance en côte
Objectif Marathon n°4 : Séances d'étirements
Objectif Marathon n°3 : Sortie longue
Objectif Marathon n°1 : Séance au seuil
Get Ready For S4 - Résumé du l'UTMB
Kilian Jornet & Sébastien Chaigneau : Conférence vidéo OVERSTIM.s
Get Ready For S4 - Résumé de la Hardrock 100
Get Ready For S4 - Résumé de la TransGranCanaria 2013
Fernanda Maciel - Portrait (Ultra Traileuse)
Get Ready For S3 - Résumé de l'Otter African Trail Run 2012
Stage de reconnaissance de l'UTMB
Get Ready For S3 - Grounds
Get Ready For S3 - Lavaredo Ultra trail 2012 : meilleurs moments
Get Ready For S3 - Résumé de la Transvulcania 2012
Get Ready For S3 - Transvulcania 2012 : meilleurs moments
Get Ready For S3 - Résumé de la TransGranCanaria 2012
EP.3 De la route au trail : s'équiper, s'alimenter
EP.2 De la route au trail : la gestion de l'effort
EP.1 De la route au trail : La préparation physique
Get Ready For S2 - UTMB 2011 : résumé de la course
Get Ready For S2 - Spécial Nutrition
Get Ready For S2 - Rencontre avec Lizzy Hawker
Get Ready For S2 - La sécurité et le matériel obligatoire
Get Ready For S2 - Printemps
Get Ready For S2 - Hiver
Get Ready For S1 : Reconnaissance du parcours Courmayeur - Champex
Get Ready For S1 : Reconnaissance du parcours Chapieux - Courmayeur
Get Ready For S1 : Reconnaissance du parcours Chamonix - Chapieux
Get Ready For S1 : Améliorez votre vitesse
Get Ready For S1 : Alimentation sportive pendant la course
Get Ready For S1 : Alimentation sportive pendant la préparation
Get Ready For S1 : Le renforcement musculaire
Get Ready For S1 : Le travail de dénivelé
Get Ready For S1 - Présentation
Comment bien récupérer après votre marathon ?
Quelle alimentation pour votre marathon ? Avant et pendant
Comment gérer la veille de votre marathon ?
Comment bien gérer mes courses préparatoires à un marathon ?
Quels sont les bénéfices des sorties longues lors des préparations marathon ?
Quelle allure travailler pour rendre plus efficace mon entrainement marathon ?
Comment bien récupérer après mes entrainements ?
Comment développer ma VMA (Vitesse Maximale Aérobie) ?
Comment bien planifier ma préparation à un marathon ?
Portrait de Jérémy STRAVIUS, Nageur
Portrait Julie Bresset
Portrait Dominique Chauvelier
Progressez en course à pied
Préparez votre première épreuve
Devenez plus performant sur 10 km
Passez du semi au marathon
Laetitia Roux & Mathéo Jaquemoud tracent les cimes
La nutrition à l'entraînement
Améliorer ses performances cyclistes
Optimiser son entrainement
Portrait de Bertrand BILLARD, Champion du Monde Longue Distance
Conférence : Semi-Marathon
OVERSTIM.s Présentation
Les boissons OVERSTIM.s en format stick
Get Ready For S4 - Résumé du l'UTMB
Kilian Jornet & Sébastien Chaigneau : Conférence vidéo OVERSTIM.s
Get Ready For S4 - Résumé de la Hardrock 100
Get Ready For S4 - Résumé du l'ultra trail du Mont Fuji 2013
Get Ready For S4 - Résumé de la TransGranCanaria 2013
Fernanda Maciel - Portrait (Ultra Traileuse)
Get Ready For S3 - Résumé de l'Otter African Trail Run 2012
Get Ready For S3 - Résumé de l'UTMB 2012
Stage de reconnaissance de l'UTMB
EP.9 Comment bien récupérer ?
Get Ready For S3 - Lavaredo Ultra trail 2012 : meilleurs moments
Get Ready For S3 - Full Moon
EP.3 VTT- Se préparer et s'alimenter
EP.2 VTT- Préparer et dépanner
EP.7 Améliorez votre PMA
Get Ready For S3 - Transvulcania 2012 : meilleurs moments
EP.6 Travail de puissance et de vélocité
EP.1 VTT- Les techniques de pilotage
EP.4 Améliorez votre technique de pédalage
EP.3 La préparation physique générale
EP.2 Le travail d'endurance
Get Ready For S3 - TransGranCanaria 2012 : meilleurs moments
EP.1 Les notions de base
EP.3 De la route au trail : s'équiper, s'alimenter
EP.1 De la route au trail : La préparation physique
Passez de la route aux trails - Présentation
Marathon : Comment éviter le mur
Marathon : Programmer son (premier) marathon
Marathon : Comment déterminer son allure marathon ?
Marathon : La gestion de l'entraînement
Marathon : Comment calculer sa VMA ?
Marathon : Notions de base
Pack Marathon
Get Ready For S2 - Spécial Nutrition
Get Ready For S2 - Rencontre avec Lizzy Hawker
Get Ready For S2 - Le travail de dénivelé
Get Ready For S2 - Printemps
Get Ready For S2 - Hiver
Get Ready For S1 : Reconnaissance du parcours Champex - Chamonix
Get Ready For S1 : Reconnaissance du parcours Chapieux - Courmayeur
Get Ready For S1 : Reconnaissance du parcours Chamonix - Chapieux
Get Ready For S1 : Courir de nuit
Get Ready For S1 : Alimentation sportive pendant la course
Get Ready For S1 : Alimentation sportive pendant la préparation
Get Ready For S1 : Bien s'équiper
Get Ready For S1 : Le travail de dénivelé
Get Ready For S1 - Présentation
Objectif Marathon n°7 : Séance de VMA
Objectif Marathon n°5 : Séance en côte
Objectif Marathon n°4 : Séances d'étirements
Objectif Marathon n°3 : Sortie longue
Objectif Marathon n°1 : Séance au seuil
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