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La prise de poids chez le sportif est relativement courante pour plusieurs motifs :
- alimentation déséquilibrée,
- arrêt de la saison sportive,
- interruption du sport pour cause de blessures...
Pour vous aider à éviter ce désagrément, le programme affûtage combine :
- Le Complexe brûle graisse, un complément alimentaire à base d’ascophyllum nodosum qui contribue à la perte de poids dans le cadre d'un régime alimentaire ;
- Avec le Regeprot et les Pâtes hyperprotéinées, tous deux riches en protéines qui sont reconnues pour aider au maintien de la masse musculaire ;
- Et les BCAA, acides aminés essentiels : la valine, la leucine et l’isoleucine
Le programme affûtage repose sur l'utilisation de produits à base de protéines aux dépens des lipides et des glucides, combinés à une alimentation traditionnelle équilibrée (légumes, féculents, laitages, fruits...).
Les produits hyperprotéinées se prennent en remplacement des protéines animales. Une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes est à favoriser pendant le programme. Il est aussi recommandé de ne pas effectuer d'entraînements trop intensifs durant la période d'affûtage.
Conseils d'utilisation
Phase 1 (2 semaines)
- Matin : petit-déjeuner équilibré + 2 mesures rases de Regeprot + 2 comprimés de BCAA + 1 comprimé de Complexe brûle graisse
- Midi : 1 sachet de Pâtes hyperprotéinées accompagnées de légumes + 1 laitage allégé + 1 fruit + 2 comprimés de BCAA + 1 comprimé de Complexe brûle graisse
- Soir : dîner équilibré + 2 comprimés de BCAA + 1 comprimé de Complexe brûle graisse
Phase 2 (2 semaines)
- Matin : petit-déjeuner équilibré + 2 comprimés de BCAA + 1 comprimé de Complexe brûle graisse
- Midi : déjeuner équilibré + 2 comprimés de BCAA + 1 comprimé de Complexe brûle graisse
- Soir : dîner équilibré + 2 comprimés de BCAA + 1 comprimé de Complexe brûle graisse
Boire au moins 1.5 L d’eau tout au long de la journée et au moins 50 cl/heure d’effort.
