Kilian, comment es-tu venu au Trail ?

Je fais de l'alpinisme depuis que je suis né. Mes parents vivaient dans un refuge de montagne à 2000 mètres d'altitude dans une station de ski de fond dans les Pyrénées. Après l'école, ma sœur et moi courions dans les bois, grimpions dans les arbres, et en hiver nous faisions du ski de fond. A 13 ans, je suis entré au CTEMC, le centre technique de ski de montagne de Catalogne, où j'ai commencé les compétitions. Pour s'entraîner en été, les coureurs me disaient de faire un trail, et j'ai fini par combiner deux saisons : le ski en hiver et les courses de montagne en été.

Pourrais-tu nous décrire le milieu du trail ?

Le milieu du trail c'est le milieu de la montagne : fascinant, surprenant et difficile. La montagne peut nous laisser jouer avec elle, mais à la fin c'est toujours elle qui gagnera. Il faut apprendre à la connaître et tenir compte de tous les facteurs : la météo, les dangers, la technique, les repères...

Tu as gagné l'UTMB (Ultra-Trail du Mont Blanc ). Que représente cette épreuve pour toi ?

Petit j'entendais des informations sur la course, son mythe, sa difficulté et ça me faisait rêver d'y participer et de la terminer un jour. Gagner l'UTMB a été la réalisation d'un rêve : c'est la Mecque de l'alpinisme !

Quelle est ta préparation spécifique pour l'UTMB ?

Au niveau sportif, c'est un grand travail préparatif et des entraînements très intensifs. Ma préparation spécifique à l'UTMB commence en août avec un stage de reconnaissance à Chamonix. La semaine suivante je me concentre sur les entraînements longs. La troisième semaine je fais des sorties plus courtes pour gagner en vitesse et laisser le corps se reposer un peu, et la semaine avant la course je me repose, je fais seulement des sorties de 45-60 minutes pendant un ou deux jours. Ainsi j'arrive reposé à la course, avec la force, la vitesse et l'endurance nécessaires.

Pourquoi utilises-tu les produits énergétiques OVERSTIM.s ?

OVERSTIM.s a la gamme la plus complète du marché : des gels adaptés à chaque type d'effort, des boissons digestes et très énergétiques comme HYDRIXIR, et des aliments solides très haut de gamme. En plus, il y a un large choix de saveurs sucrées et salées. C'est parfait pour la longue distance car ça permet de varier les arômes, d'éviter l'ecoeurement et de garantir un apport énergétique constant.

Quelle est ta préparation énergétique le jour d'une épreuve ?

Le jour de l'épreuve je prends du GATOSPORT au petit déjeuner. Pendant la course, si elle est courte (2 - 5 heures), j'utilise la boisson HYDRIXIR et les gels (ENERGIX, COUP DE FOUET et un RED TONIC à la fin). Si la course est plus longue, j'emmène du solide (barres énergétiques et des morceaux de GATOSPORT) et je m'hydrate avec HYDRIXIR + MALTO.

Quels produits emporteras-tu pour l'UTMB ?

De tout, pour tant d'heures! J'emporterai du GATOSPORT et du CAKE SALÉ, ainsi que des gels pour différents moments d'efforts (GEL ANTIOXYDANT, ENERGIX, COUP DE FOUET), et je prendrai aussi de l'HYDRIXIR de différentes saveurs.

As-tu des conseils à donner aux autres participants de l'UTMB ?

Je leur conseille de ne pas s'épuiser lors des entraînements et de bien profiter de la course. D'autre part, il est essentiel de bien préparer son équipement (sac à dos, chaussures, chaussettes…). Pour l'alimentation c'est la même chose, car le choix de produits énergétiques adaptés est déterminant pour la réussite de l'épreuve. Ensuite il faut se préparer un programme pour savoir quel produit prendre à quel moment !