Récupération après effort : mélanger 2 ou 3 mesures de
REGEPROT + 2 ou 3 mesures de de
SPORDEJ. Ajouter de l’eau jusqu’à obtenir une crème bien onctueuse ou légèrement liquide. Consommer dès que possible après l’effort.
Alimentation quotidienne : REGEPROT se mélange au SPORDEJ, mais aussi à une compote, une purée de légumes, un yaourt... Le petit déjeuner et le repas du soir sont intéressants pour utiliser cette complémentation.
IMPORTANT : comme pour tout enrichissement de la ration de protéines, la consommation de REGEPROT doit s’accompagner d’une augmentation de la quantité d’eau bue dans la journée (environ 1 litre d’eau pour 30 grammes de protéines pures).